Resultado e Fim do #Desafio40diascomaAndy

Em 13 de abril de 2016

Quanta alegria em estar fazendo este post, um post cheio de realizações, conquistas e muita perseverança. Feliz por ter lutado para conquistar meus objetivos, feliz por ver tantas pessoas me apoiando, se sentindo motivadas e me motivando. Enfim, o desafio foi um sucesso! E sim, atingi meu objetivo! Yeeeehhhhh!

Eu sempre fui uma pessoa procastinadora, que ia empurrando as coisas com a barriga, que começava as coisas, mas sempre desistia. De um tempo pra cá comecei a ler muito sobre como nossa mente funciona e o quanto somos dominadas por ela. Vamos ao médico, ao dentista, para academia, mas nunca vamos CUIDAR da nossa mente. Quando mais eu trabalhava a mente, mais confusa eu ficava, mas eu precisava em descobrir, precisava aprender o caminho certo.

E a decisão de fazer este desafio foi uma das melhores coisas da minha vida. Eu sabia que eu queria alcançar meu objetivo, acreditei em mim e disse muitos NÃO! Só quem ama comida e tem a força de dizer “não, obrigada” sabe do que eu estou falando.

No começo é difícil, a gente chora se perguntando porque é tão complicado, porque eu não me cuidei antes, como eu vou conseguir. Mas para dar certo, temos que mirar em cada dia, em cada refeição, em cada momento. É dando um passo de cada vez que se chega lá, é com um monte de coisinhas que chegamos na imensidão e começamos admirar nossa grandeza e força.

Eu venci, eu atingi meu objetivo, eu estou feliz com meu corpo, estou realizada!

Então, vamos aos fatos e ver as fotos do tão esperado antes e depois:

2016-04-13 07.31.20Sim, eu também estou chocada! Principalmente com a diferença das minhas costas, cadê as dobrinhas? Sumiram tudo!!! :O A primeira foto foi no início do desafio, a segunda 20 dias depois e a última o resultado dos 40 dias.

Esta é a prova que dá sim pra mudar totalmente o corpo em pouco tempo. E agora vou mostrar todas as medidas e peso pra vocês:

resultado

Meu objetivo era chegar aos 60kg, então… check! Uhuuul! E 6 cm de cintura! Fiquei muito feliz com os resultados.

RESULTADO DO DESAFIO

Como eu disse no inicio, eu iria presentear alguém que estivesse comigo neste 40 dias. É com muita alegria que digo quem atingiu o maior resultado, pois foi uma pessoa que esteve muito comigo neste 40 dias, me apoiando, pedindo ajuda, tendo deslizes e muitos acertos.

E Kelsi Matos, você é a vencedora!!!

Ela perdeu quase 6 quilos, ficou triste por não ter tirado foto no primeiro dia do desafio e sim uns dias depois, mas mesmo assim teve ótimos resultados, parabéns Kelsi pela determinação e força de vontade!

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2016-04-13 08.59.37E é esta cesta lindona que ela vai receber:

2016-04-12 18.59.26Quero agradecer as pessoas que me ajudaram esta cesta ficar linda e trazer alegria para uma pessoa que se dedicou muito.

Obrigada:

Nutree Life Suplementos. (66) 3026-1228

Tupperware (Revendedora Iraci). Contato: (66) 9914-6677

Dress Polpas e Sucos. (66) 9933-3185

Não acabou por aqui! Meu estilo de vida é outro e como vocês podem ver aí em cima agora tem uma categoria lifestyle no blog para compartilhar muitas coisas saudáveis com vocês.

Obrigada por quem participou, todas vocês são vitoriosas, obrigada por quem torceu por mim, obrigada por quem gostou de acompanhar e participar.

Quero agradecer também meus parceiros neste desafio, minha nutricionista Keila Pelinsson e a Academia O2, vocês foram essenciais.

Super beijos!!!

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Chegamos na metade do caminho #Desafio40diascomaAndy

Em 23 de março de 2016

Heeey gente!

Hoje completamos 20 dias desde o dia que eu vim aqui e convidei vocês para participarem do Desafio 40 dias com a Andy e eu vim atualizar vocês como foram essas semanas para mim, o que mudou, qual foi a parte mais difícil e se eu fiz tudo certo ou não.

1ª semana:

Os primeiros dias foram mais faceis na questão da alimentação, pois estava super determinada a iniciar o desafio bem disciplinada, segui todo cardápio bem a risca e não senti tanta vontade de comer doce.

A parte mais dificil foi ficar preparando as refeições. Fazer café da manhã, almoço e jantar saudável para mim e ainda fazer outra coisa pro meu marido, bom é cansativo. E o jantar é o momento que mais tenho vontade de comer besteira (pizza, pizza e pizza! rsrss) e conseguir me controlar e não comer nenhum carboidrato a noite está sendo uma vitória.

2ª semana:

Na segunda semana eu já comecei entrar no ritmo, comer todos os dias os mesmos alimentos foi algo que comecei amar, porque eu já sabia exatamente o que iria comer na refeição seguinte. Tive que retirar os laticínios da minha dieta, pois eu estava sentindo minha barriga cada vez mais inchada e assim que retirei fez uma diferença muito grande.

3ª semana

Embora eu tenha entrado no ritmo, comecei enjoar um pouco comer todos os dias a mesma coisa e a vontade de comer besteirinhas as vezes ataca, só cometi deslize em comer batatas cozidas a noite, no mais, está tudo sob controle.

Consegui me controlar muito bem quando saia, comia antes em casa ou controlava bem na quantidade, aprendi carregar uma marmita comigo quando eu não sabia o que teria para comer em tal lugar e por mais milagre que parece, não ingeri nada de açúcar ainda, somente doces fitness.

Tá Andy, mas nenhuma jacada? Sim, uma confesso. Minha vontade louca por pizza me venceu em uma noite e eu acabei comendo dois pedaços de pizza, mas não me crucifiquei, matei minha vontade e voltei no outro dia ainda mais disposta a continuar.

RESULTADO PARCIAL

Hoje fui a minha nutricionista Keila Pelinsson, me pesei, vi resultado da minha gordura corporal e a circunferência da minha cintura. Aproveitei para tirar uma foto e mostrar um pouco do que está mudando para vocês, resolvi postar a foto mas minhas costas, pois foi onde mais fez diferença, principalmente por causa do meu culote, que sempre é o primeiro a crescer, mas graças a Deus, desta vez foi o que mais diminuiu.

nutricional

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Pode parecer que foram poucos quilos, mas na verdade não foi bem assim. Não estou passando fome, o tempo inteiro estou satisfeita, continuo comendo bem, só que saudável e do jeito certo, aos poucos.

Não é fácil e eu não sou perfeita, nem melhor do que ninguém. Mas ter uma meta, um foco, faz tudo ficar mais fácil. Ter um antes, durante e depois para mostrar para vocês é o que me motiva, quero mostrar que somos capazes e que estamos juntas para conseguir o que quisermos.

Contem comigo! Super beijos!

Acompanhem minha rotina no Snapchat (andy_cordeiro) e no Instagram @blogdaandy.

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Desafio 40 dias com a Andy

Em 02 de março de 2016

Hey gente!

To tão empolgada com este projeto, não via a hora de poder contar tudo pra vocês. Quem me acompanha nas redes sociais já deve ter visto mais ou menos como vai funcionar.

O desafio consiste em mudar os hábitos, manter uma vida saudável e ativa e conseguir bons resultados em 40 dias. Eu sei que vocês, assim como eu, precisam de um impulso para conseguir atingir seus objetivos, então não quis fazer este projeto sozinha, quis trazer todo mundo comigo e ver todos mais felizes daqui 40 dias.

Inicio: 03/03/2016                   Conclusão: 12/04/2016

Terei profissionais me acompanhando durante todo o processo, a nutricionista Keila Pelinsson e o Personal Jose Carlos da academia O2. Eu irei repassar algumas dicas e informações aqui no blog e nas redes sociais. Mas é sempre importante vocês terem uma ajuda profissional também, pois eles elaboraram exercícios e alimentos através da minha avaliação e cada pessoa ter um organismo diferente.

Vem participar comigo!

Como disse, não quero estar sozinha nessa, juntos somos mais. Do mesmo jeito que vou tentar motivar vocês, quero ver vocês participando para me motivar também.

1º passo: Tire uma foto, com uma plaquinha descrita a hashtag #Desafio40diascomaAndy e coloque a data. Se não quiser colocar o peso, não precisa, vamos avaliar pela diferença na foto do antes e depois. Não precisa postar a foto, basta guardar e enviar no meu email (contato@andycordeiro.com) a foto do antes e o depois.

2º passo: Bora pra luta! Poste fotos com a hashtag #Desafio40diascomaAndy para que eu possa ver que você está se dedicando e batalhando nessa comigo.

3º passo: Me enviar a foto do antes e depois, ambas com plaquinha. Me enviar a foto até o dia 13 de abril (meio dia).

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Dia 13 de abril irei postar quem teve melhor resultado e irá ganhar uma cesta recheada de produtos saudáveis e fitness. Esta semana estarei juntando todos os produtos para tirar uma foto e mostrar o premio para vocês. Válido por todo Brasil.

Primeiramente é isto, vou atualizando vocês e qualquer dúvida só entrar em contato. Todas as redes sociais estão sempre atualizadas do projeto, inclusive o SnapChat que vou mostrar vídeos da minha rotina.

Instagram: @blogdaandy

SnapChat: andy_cordeiro

Facebook: Blog da Andy

Super beijos!

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Me segue no Instagram! @andycordeiro

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