Resultado e Fim do #Desafio40diascomaAndy

Em 13 de abril de 2016

Quanta alegria em estar fazendo este post, um post cheio de realizações, conquistas e muita perseverança. Feliz por ter lutado para conquistar meus objetivos, feliz por ver tantas pessoas me apoiando, se sentindo motivadas e me motivando. Enfim, o desafio foi um sucesso! E sim, atingi meu objetivo! Yeeeehhhhh!

Eu sempre fui uma pessoa procastinadora, que ia empurrando as coisas com a barriga, que começava as coisas, mas sempre desistia. De um tempo pra cá comecei a ler muito sobre como nossa mente funciona e o quanto somos dominadas por ela. Vamos ao médico, ao dentista, para academia, mas nunca vamos CUIDAR da nossa mente. Quando mais eu trabalhava a mente, mais confusa eu ficava, mas eu precisava em descobrir, precisava aprender o caminho certo.

E a decisão de fazer este desafio foi uma das melhores coisas da minha vida. Eu sabia que eu queria alcançar meu objetivo, acreditei em mim e disse muitos NÃO! Só quem ama comida e tem a força de dizer “não, obrigada” sabe do que eu estou falando.

No começo é difícil, a gente chora se perguntando porque é tão complicado, porque eu não me cuidei antes, como eu vou conseguir. Mas para dar certo, temos que mirar em cada dia, em cada refeição, em cada momento. É dando um passo de cada vez que se chega lá, é com um monte de coisinhas que chegamos na imensidão e começamos admirar nossa grandeza e força.

Eu venci, eu atingi meu objetivo, eu estou feliz com meu corpo, estou realizada!

Então, vamos aos fatos e ver as fotos do tão esperado antes e depois:

2016-04-13 07.31.20Sim, eu também estou chocada! Principalmente com a diferença das minhas costas, cadê as dobrinhas? Sumiram tudo!!! :O A primeira foto foi no início do desafio, a segunda 20 dias depois e a última o resultado dos 40 dias.

Esta é a prova que dá sim pra mudar totalmente o corpo em pouco tempo. E agora vou mostrar todas as medidas e peso pra vocês:

resultado

Meu objetivo era chegar aos 60kg, então… check! Uhuuul! E 6 cm de cintura! Fiquei muito feliz com os resultados.

RESULTADO DO DESAFIO

Como eu disse no inicio, eu iria presentear alguém que estivesse comigo neste 40 dias. É com muita alegria que digo quem atingiu o maior resultado, pois foi uma pessoa que esteve muito comigo neste 40 dias, me apoiando, pedindo ajuda, tendo deslizes e muitos acertos.

E Kelsi Matos, você é a vencedora!!!

Ela perdeu quase 6 quilos, ficou triste por não ter tirado foto no primeiro dia do desafio e sim uns dias depois, mas mesmo assim teve ótimos resultados, parabéns Kelsi pela determinação e força de vontade!

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2016-04-13 08.59.37E é esta cesta lindona que ela vai receber:

2016-04-12 18.59.26Quero agradecer as pessoas que me ajudaram esta cesta ficar linda e trazer alegria para uma pessoa que se dedicou muito.

Obrigada:

Nutree Life Suplementos. (66) 3026-1228

Tupperware (Revendedora Iraci). Contato: (66) 9914-6677

Dress Polpas e Sucos. (66) 9933-3185

Não acabou por aqui! Meu estilo de vida é outro e como vocês podem ver aí em cima agora tem uma categoria lifestyle no blog para compartilhar muitas coisas saudáveis com vocês.

Obrigada por quem participou, todas vocês são vitoriosas, obrigada por quem torceu por mim, obrigada por quem gostou de acompanhar e participar.

Quero agradecer também meus parceiros neste desafio, minha nutricionista Keila Pelinsson e a Academia O2, vocês foram essenciais.

Super beijos!!!

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Três Dicas Pós-Carnaval

Em 18 de fevereiro de 2015

Fiquei pensando durante a semana que passou sobre o que escreveria para vocês, a Andy postou uns looks para arrasar no Carnaval e logo pensei, tem que ser algo relacionado ao feriadão, afinal, a cabeça de todo mundo está voltada para isso, foi aí que pensei no pós-Carnaval, o que fazemos para espantar a ressaca e recomeçar o ano com as baterias carregadas?

Esses dias de Carnaval nos deixam mais indisciplinados no cuidado com o corpo. Pensando nisso, fui em busca de algumas dicas para desintoxicar o corpo e a alma, afinal, ambos são um só, e se um não está bacana o outro também não estará, além disso, vocês sabiam que a mulher sofre mais que o homem com a ressaca?, pois é, nosso metabolismo é mais lento e o nosso fígado é mais sensível do que o dos homens, infelizmente essa é a nossa realidade. Não tirei nada da minha cabeça, reuni as dicas mais simples do site Minha Vida que é ótimo para nos deixar informadas sobre diversos assuntos relacionados à nossa saúde.

Então, meninas! Quarta-feira de cinzas é ideal para eliminar as coisas ruins da nossa vida 😀 O ano está só começando! Vamos lá…

1- Alimente-se bem

Já ingerimos tanta coisa no período do carnaval que nosso organismo está pedindo piedade, o “café da manhã” deve ser reforçado (evite o café pois ele desidrata o corpo) e se possível tome um suco detox básico antes do desjejum (minha receita preferida é de água de coco, limão, abacaxi e hortelã, além de ser delicioso é refrescante), o almoço deve ser nutritivo (tome uma sopa de legumes), o lanche é o que preferir contanto que não deixe um mal-estar maior, e o jantar deve ser leve (a sopa pode ser repetida);

2- Beba bastante líquido

Pode parecer exagero, mas o povo esquece de tomar água, suco (acerola, limão e laranja bombeiam antioxidantes protetores e vitamina C no corpo), água de coco (rica em potássio), eu confesso a vocês que tenho muita dificuldade em beber água, mas já estou me policiando. Os líquidos (principalmente a água) são os principais responsáveis por eliminar as toxinas do organismo e hidratá-lo, invista neles 😉 ; suco-dieta-corpo-celulite-receita-inchaco

3- Descanse

Fique em um ambiente tranquilo, com pouca luz, sem barulho, o corpo quer tranquilidade e o sono recompõe nossas energias;

Aprendizagem continua enquanto dormimos

Moças, gostaram? Lembrando que não sou nutricionista, mas busquei as dicas em um site confiável e são bem simples, acredito que nos ajuda a melhorar a ressaca pós-carnaval e também os dias em que acordamos com mal-estar.

Me digam se vocês usam alguma dessas dicas, se usam todas, ou nenhuma, e quais os métodos de vocês para curar a tão famosa ressaca???

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